【現代舞入門】什麼是現代舞？現代舞詳細教學

舞蹈風格五花八門，當中現代舞以突破傳統框架為主軸，以流動變幻的舞蹈呈現美感。閲讀本文，介紹現代舞的起源，以及其主要特色，讓入門級的你也能更了解現代舞，激發對舞蹈的熱愛及想像。

什麼是現代舞？

現代舞是注重意識形態的表演藝術，融合了爵士樂、現代舞和芭蕾舞等其他流派的動作元素。現代舞作為世界流行的舞蹈類別，在美國和歐洲國家最為常見。而現代舞在創作上不受限制，以多元豐富的肢體動作，並利用不同媒介表現舞蹈的美感，充滿創新挑戰。

現代舞的起源

現代舞起源於20世紀初，主要於歐美地區發展。現代舞以打破古典芭蕾舞的形式主義和嚴格的規範，跳出創作的固有框架，強調舞蹈的自然、自由及美感的表現。

梅爾斯‧坎寧安（Merce Cunningham）作為美國編舞家和舞蹈家，為現代舞的發展貢獻良多。他早期的編舞突破了現代舞的界限，融合音樂和舞蹈，呈現細緻精巧的舞蹈表演。而他所研發的技術更被稱為「坎寧安技術」，專門用於訓練舞者。精細技術匯集了現代舞蹈的關鍵要素，例如軀幹和腿部的協調、空間意識、節奏準確性以及速度和方向的不穩定變化等，為舞者提供全面的協助。

現代舞的主要特色

照片來源：Royal Academy of Dance

不同於傳統形式的舞蹈表演，現代舞不受規則約束，舞者根據自身見解及詮釋表現情感。現代舞根據不同流派，從追求「解放身體、回歸自然」；以肢體語言表達情感；到充滿表現主義的風格，呈現多元風格。現代舞強調肢體動作的表現，因此普遍以赤腳表演，動作更流暢並與舞台保持連繫。另外，現代舞的即興創作，亦能突顯現代舞的流動性，以喚起與觀眾的情感連繫。

學現代舞能夠自學嗎？還是需要報讀課程？

現今網上有許多教程及影片指南可以為想要自學現代舞的你提供幫助。但是為了學習正確動作及技巧，報讀現代舞課程，能夠確保獲得適當培訓及回饋。無論是自學還是報讀現代舞課程，訓練前做好適當熱身，並配備合適的設備能夠減低受傷的機會，十分重要。

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