最新消息
20 11 2025
了解交際舞 | 社交舞交誼舞種類介紹
社交舞入門必看！輕鬆分辨交際舞，快速認識五大經典社交舞種類。了解舞蹈如何為您建立自信、拓展生活圈，發掘不一樣的自己。
10 10 2025
跳舞對身體的好處與壞處分別有哪些？完整解析跳舞的優缺點
想學跳舞又怕受傷？本文為你完整解析跳舞好處與潛在壞處，客觀分析跳舞優缺點 ，並提供實用安全注意事項，助你輕鬆入門，享受舞蹈帶來的身心健康效益。
19 09 2025
土風舞介紹｜什麼是土風舞？民俗舞與民族舞種類全面解析
土風舞不只是舞蹈，更是活生生的文化遺產。本文將解析民俗舞與國際間民族舞種類的文化意涵，帶你用舞步環遊世界，感受不同民族的獨特生活與歷史溫度。
29 08 2025
腳背拉筋 | 芭蕾壓腳背有什麼好處和壞處？如何訓練足弓？
想擁有芭蕾舞者的優美體態？本文深入探討壓腳背的好處與壞處，並提供安全有效的足弓訓練方法，讓你正確伸展、避免傷害，輕鬆美化腿部線條。
23 05 2025
舞蹈健身：提升體質與健康的最佳選擇
透過身體節奏律動，舞蹈健身不僅能有效消耗熱量，減重塑身，更能全面提升健康水平。本文探討舞蹈活動的好處、舞蹈種類，並分析舞蹈如何提升健康。
02 05 2025
一文看清地板芭蕾的健身效果及減肥成效
地板芭蕾能雕塑身形、提升柔軟度，更有效燃燒卡路里，成為許多人健身減肥的選擇。本文將探討地板芭蕾的健身效果與減肥成效，讓你在家亦能健身塑形。
16 04 2025
站立槓鈴練習：把桿熱身對芭蕾舞者的重要性
把桿熱身有效強化舞者的核心肌群，提升身體平衡，更能為旋轉、跳躍等動作奠定基礎。本文將探討芭蕾舞把桿熱身的重要性，並分析站立槓鈴練習的好處。
04 02 2025
中國民族大學翻新舞蹈設施
MUC在14個舞蹈室安裝了Harlequin Studio乙烯基舞蹈地膠，總面積達2400平方米。
23 01 2025
慶祝 Pointers 舞蹈室及體操學院成立 30 週年
Pointers 舞蹈室是一家位於Wallington家族經營的舞蹈和體操學院，最近慶祝成立 30 週年。
06 01 2025
芭蕾舞與現代舞的融合和創新
芭蕾舞與現代舞擁有深厚歷史底蘊及獨特風格，通過探索碰撞，融合創新，演變為全新舞蹈形式。本文將探索芭蕾舞與現代舞融合動機、表現及所帶來的影響。
